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ルーシーダットン教室＜沖縄＞令和８年10月の予定
沖縄県南部でルーシーダットン教室を開催しています。 少しずつ涼しさを感じるようになってきた沖縄です。 季節の変わり目は体調を崩しがち。 ルーシーダットンでセルフケアをしましょう〜！ 令和8年10月のルーシーダットン レッスン日程のご案内です。 【ハーブ＆ルーシーダットンまぁる（与那原町）】 （毎週土曜日13時30分〜14時30分） 10月3日 10月10日 10月17日 10月24日 10月24日...
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タイ旅行記 バンコクのローカルサウナ（１）
サウナじょ〜ぐ〜（大好き）なワタシ。 いろんな場所のいろんなサウナに入ってみたい！ バンコクに住む、ルーシーダットンオンラインレッスンのお客さまから、バンコクのお寺に薬草サウナがあるとの情報をいただき、ぜひ行ってみたい！と思っていました。 ネットで場所や行き方を調べていってきました。 お寺の名前は、「ワット・カチョンシリ」...
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暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 令和８年12月〜令和９年3月のご案内
【暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座の令和８年12月〜令和９年3月のご案内】 ハーブ・アロマの活用法を学ぶワークショップ。 毎月１回、ハーブ、スパイス、アロマを利用して美容や健康に役立つアイテムや、簡単で美味しいお料理のレシピを学ぶ楽しい講座です。試食やお持ち帰り品も盛りだくさんで好評です。...
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暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 レモングラスクッキング
暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 今年の4月からスタートして、毎月第３日曜日に開催してきました。 一旦、今月９月で終わりとなります。 最終回の今回のテーマは、アロマでヘアケア＆レモングラスクッキング。 いつものメンバーで色々なおしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしました。 普段はハーブティーとして使うことが多いレモングラスですが、お料理への活用法も色々とあります。...
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タイ旅行記（３）おやつ編
2026年8月下旬に5泊6日でタイに行ってきました！ 10年以上ぶりのタイ旅行。 以前とは、街の様子がだいぶ変わった印象でした。 私が宿泊したスクンビット地区。 屋台ががかなり少なくなっちゃったんだな〜。 そんな中、絶対に食べたい！と思っていた通り沿いでバナナの天ぷらを売っているのを発見！ １袋20バーツ（約100円）で購入しました♪ 衣がサクサクで、バナナの甘みと酸味がとっても美味しい〜。...
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暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 液体石鹸＆ひよこ豆のコロッケ
暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 毎月１回、日曜日に開催しているワークショップ型の講座です。 ハーブ、アロマを普段の生活に気軽に取り入れるレシピを実習を通して学びます。 今回は、液体石鹸とひよこ豆の揚げないコロッケを作りました。 液体石鹸の材料は、油とハーブ浸出液と苛性カリという薬品です。 苛性カリは劇薬なので使用の際に注意が必要ですが、化学反応を起こすことで肌に優しい液体石鹸に生まれ変わります。...
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タイ旅行記（２） お食事
タイ旅行での大きな楽しみはタイ料理♪ 10数年前に比べ、コロナ禍を経たからなのか、私が宿泊したスクンビット通り周辺では、屋台はあまり見かけなくなってしまっていたのが残念。 そんな中、朝ごはんは、周辺をブラブラと歩いて見つけた麺料理やおかゆをいただきました。 １杯60バーツ位。日本円にして約300円。 物価上昇や円安を実感しますが、それでも安いし、超うまい。 お昼ご飯。...
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タイ旅行記（１）
夏休みをいただき、10数年ぶりにタイ旅行をしてきました！ 昨年のうちに、エアアジアの沖縄ーバンコク直行便を予約してワクワクしながら計画を立てていました。 今は、ホテルやアクテビティなどのアプリを活用して調べたり予約したりできるので、超便利ですね。 今回の旅行で、絶対に行きたい！観てみたい！と思っていたのが、 幻想的な天井が美しいワット・パクナームと、...
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ルーシーダットン教室＜沖縄＞ 令和８年９月の予定
沖縄県南部のルーシーダットン教室。 沖縄の9月は、まだまだ真夏の真っ最中！ 身体を程よく動かして、もうしばらく続く暑い日を元気に過ごしましょう〜。 令和8年9月のルーシーダットン レッスン日程のご案内です。 【ハーブ＆ルーシーダットンまぁる（与那原町）】 （毎週土曜日13時30分〜14時30分） 9月5日 9月12日 9月19日 9月26日 【オンライン（zoom）レッスン】...
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暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 ハーブナッツオイル＆ボディケアバーム
暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 月１度、日曜日に開講している単発講座です。 毎回、ハーブやアロマを活用した簡単レシピをご紹介。 作ったり食べたりの楽しい講座です。 今期は、ほとんどのお客さまが常連さん。 すっかり顔馴染みとなり、話が弾みとっても楽しい時間です。 今回のテーマは、「ハーブナッツオイル＆ボディケアバーム」...
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ハーブ＆アロマ講座 令和８年９月のご案内
OLYMPUS DIGITAL CAMERA 暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 日常にもっとハーブ＆アロマを！ 簡単に楽しく活用できるレシピを実習で学ぶ講座を毎月１回日曜日に開催しています。 令和８年９月のご案内です。 【液体石鹸＆揚げないヘルシーコロッケ】 日時 令和８年９月１３日（日）１０時〜 参加費 3,５００円（材料費、資料代、試食込み） 少人数制の講座ですので、残席わずか！...
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ハーブ＆アロマ講座 青いクラフトコーラ＆汗予防のスプレー
暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 毎月１回、日曜日に開催している単発の講座です♪ 前日まで、台風13号の暴風域内に入っていた沖縄本島。風がまだ強い状況でしたが無事開催することができました。 今回は、暑い夏におすすめのハーブ＆アロマの活用レシピをご紹介しました。 青いクラフトコーラ バタフライピーのほかスパイスやハーブを煮込んで作る青いクラフトコーラの原液。 炭酸水や冷たいお水で薄めていただきます。...
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ルーシーダットン教室【沖縄】令和８年８月の予定
厳しい暑さが続いていますが、屋内は意外とクーラーが強くて身体が冷えてしまったり、、、 温度差で体調を崩しやすい季節です。 動くのが億劫になりがちですが、深い呼吸＆程よく身体を動かすことで、内側から巡りを良くして暑い夏を乗り切りましょう！ 令和8年8月のルーシーダットン レッスン日程のご案内です。 【ハーブ＆ルーシーダットンまぁる（与那原町）】 （毎週土曜日13時30分〜14時30分） 8月1日...
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暮らしに活かすハーブ&アロマ講座 手作りスキンケアコスメ
暮らしに活かすハーブ&アロマ講座 毎月1回、日曜日に開催している単発講座です。 今回のテーマは、手作りスキンケアコスメ。 クレンジングクリームと美肌ローション。 美肌効果の期待できる薬草から抽出したエキスを基材にして作りました。 スキンケアにおすすめの好きなアロマを選んでブレンド。 毎日使うのがワクワクするコスメです。 お料理は、トルコの水餃子マントゥ。...
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暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 汗予防のスプレー＆青いクラフトコーラ
毎月１回、日曜日に開催している単発のハーブ＆アロマ講座 令和８年８月のご案内です！ 【汗予防のスプレー＆青いクラフトコーラ】 日 時：8月9日（日）10時〜12時 参加費：3,500円（材料費、資料代込み） 定 員：7名（若干の空席あり・要予約） 青い色が爽やかで、清涼感のある自然素材のスプレーを作ります。 青色のクラフトコーラ＆スパイシーなお料理も作る予定です。...
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暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座〜紫外線予防クリーム作り
暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 毎月１回日曜日に、ハーブ＆アロマの様々な活用法を実習で学ぶワークショップ型の講座です。 今月は、手作りコスメ。紫外線を予防する自然素材のクリームを作りました。 白い色と肌色の２種類を作ったので、お顔と身体と使い分けてもいいかもしれませんね！ ビーカーや温度計を使い、化学実験みたいな感じです。水分と油分を上手に混ぜ合わせてクリームを作ります。...
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暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座のご案内 紫外線予防クリーム
暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 毎月１回、日曜日に開催している単発のハーブ＆アロマ講座 7月のご案内です！ 【紫外線予防クリーム＆ガパオライス】 日 時：7月12日（日）10時〜12時 参加費：3,500円（材料費、資料代込み） 自然素材でお肌に優しい紫外線予防クリームを作ります。 タイの定番飯、ガパオライスも作り試食します♪ ＜問い合わせ・講座等のお申し込みについて＞...
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ルーシーダットン教室 令和８年７月の予定
梅雨が明け、長い沖縄の夏が始まりました！ 夏バテ予防、免疫力アップにもルーシーダットンはおすすめです♪ 水分＆ミネラル補給をしながら、呼吸法＆無理のないポーズで心身を整えましょう！！ 令和8年7月のルーシーダットン レッスン日程のご案内です。 【ハーブ＆ルーシーダットンまぁる（与那原町）】 （毎週土曜日13時30分〜14時30分） 7月4日 7月11日 7月18日 7月25日...
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暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 紫外線予防クリーム作り
暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座 毎月１回、日曜日に開催している単発講座です。 こちらのコースは、9月まで満員となっており、常連のメンバーさんと色々なユンタクをしながらの楽しい雰囲気です♪ 今月のテーマは、紫外線予防クリーム作り。 自然素材を利用して、肌色と白色のクリームを作りました。 材料を湯煎で溶かしたり、温度計を使ったり、、、理科の実験みたいな工程です。...
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暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座〜グリセリンソープ作り〜
暮らしを楽しむハーブ＆アロマ講座 月１回、日曜日に開催している単発講座。 ハーブやアロマを日常に楽しく取り入れるレシピを実習で学びます。 ６月はグリセリンソープ＆レモングラスの葉っぱと根本部分を活用したつくねを作りました。 グリセリンソープは、湯煎で溶かしたソープベースに色の素材やドライハーブ、アロマなどを加えて固めるだけで出来上がるお手軽な手作り石鹸。...
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